判断海绵内衬的好坏，可以从以下几个方面进行考量：
材质与密度：好的海绵内衬通常采用高密度的聚氨酯（PU）等材料制成，这些材料具有良好的弹性和耐用性。同时，高密度海绵能够更好地吸收冲击和减少震动，提供更好的保护效果。
外观与触感：好的海绵内衬外观应整洁、无瑕疵，触感柔软且富有弹性。可以通过触摸和观察来判断其质量和舒适度。
回弹性能：回弹性能是海绵内衬质量的重要指标之一。好的海绵内衬在受到压力后能够迅速恢复原状，保持其形状和弹性。
耐用性：耐用性也是判断海绵内衬好坏的关键因素。好的海绵内衬应具有较高的耐磨性和抗老化性能，能够在长期使用中保持稳定的性能。
环保性：随着环保意识的提高，环保性也成为判断海绵内衬好坏的重要标准。选择符合环保标准、无毒无害的海绵内衬，有利于保护环境和人体健康。

综上所述，判断海绵内衬的好坏需要综合考虑材质与密度、外观与触感、回弹性能、耐用性以及环保性等多个方面。在购买时，建议选择知名品牌和具有良好口碑的产品，以确保购买到好的海绵内衬。